इन तीन चीजों के खाने से आती है मर्दाे वाली बात !

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Eating these three things comes from the men!
Eating these three things comes from the men!

दोस्तों हम सभी जानते है कि आजकल के अनियमित और मिलावटी खानपान, व्यस्ततम जीवनशैली और दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतों के कारण पुरुषों का शरीर में बहुत जल्दी कमजोरी का शिकार हो जाता है। इससे शरीर में हमेशा थकान रहती है। और दुर्बलता आ जाती है। आज हम आपको एक ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिसका नियमित रूप से सेवन करने से पुरुषों की कमजोरी हमेशा के लिए दूर रहेगी। दोस्तों इन 3 चीजों का सेवन, स्वस्थ और फिट रहने के लिए है जरूरी। ऐसा करके आप अपनी पर्सनालिटी में चार चाँद लगा सकते हो।

अश्वगंधा – अश्वगंधा का मतलब होता है अश्व की गंध वाली चीज । जब आप अश्वगंधा को सूंघेंगे तो उसमें से अश्व की महक आती है और अश्वगंधा में गलनोइड्स होते हैं जो पुरुषों के शरीर में बदलाव लाना शुरू कर देते हैं अश्वगंधा के सेवन से मर्दों के शरीर की चर्बी घटने लग जाती है और मांस बढ़ने लग जाता है, हड्डियां चैड़ी होने लग जाती है और पुरुषों के शरीर की पौरुषता बढ़ने लग जाती है और असलियत में आप एक मर्द बनते हैं ।

अंडा – अंडे में प्रोटीन की बहुत ज्यादा मात्रा पाई जाती है अंडे में कैल्शियम और विटामिन डी भी होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करता है और मर्द के शरीर की हड्डियां चैड़ी होनी चाहिए तभी वह मजबूत और अच्छी दिखती है इसलिए हर मर्द को रोज तीन से चार अंडे अपने नाश्ते में अवश्य लेनी चाहिए यह आपके जीवन को पूरी तरह से बदल कर रख देगा ।

घी – घी में मांस से डेढ़ गुना ज्यादा शक्ति होती है ऐसा आयुर्वेद में भी लिखा है यदि आप रोज एक से डेढ़ चम्मच घी का सेवन करते हैं तो आप कभी भी मोटापे का शिकार नहीं होंगे और आपकी मांस पेशियां भी बढ़ेगी और आपकी उम्र भी बढ़ेगी इसलिए आपको घी का सेवन अवश्य करना चाहिए, आपकी मर्दानगी भी इससे बढ़ती है ।